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Blog de Saúde Mental
Burnout: o que é, sintomas e como identificar
Burnout, ou síndrome de esgotamento profissional, foi reconhecido oficialmente pela Organização Mundial da Saúde em 2019, na 11ª revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), como um fenômeno ocupacional resultante de estresse crônico no trabalho que não foi administrado com sucesso. Isso é importante porque tira o burnout do campo do "cansaço comum" e coloca ele como algo que tem critérios reconhecidos, não é só uma fase ruim ou falta de disposição. A definição
Nathalia Barbosa
há 2 dias2 min de leitura
O Processo da Terapia Online Explicado: Como Funciona Terapia Online
A busca por equilíbrio emocional e autoconhecimento tem levado muitas pessoas a optarem pela terapia online. Essa modalidade tem crescido muito, principalmente para quem enfrenta ansiedade, depressão ou precisa conciliar a vida profissional com o cuidado da saúde mental. Quero compartilhar com você como funciona terapia online, explicando cada etapa do processo para que você se sinta seguro e acolhido nessa jornada. Como funciona terapia online: o que esperar da primeira sess
Nathalia Barbosa
há 3 dias3 min de leitura
Síndrome do impostor: por que até quem é competente duvida de si
A síndrome do impostor foi descrita pela primeira vez em 1978 pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes, que notaram um padrão curioso em mulheres de alta performance: mesmo acumulando diplomas, prêmios e reconhecimento, muitas delas continuavam convencidas de que, a qualquer momento, alguém descobriria que na verdade elas não eram tão competentes assim, que tinham chegado ali por sorte, por estarem no lugar certo na hora certa, ou porque enganaram todo mundo ao seu redo
Nathalia Barbosa
8 de out.2 min de leitura
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