Blog de Saúde Mental

A síndrome do impostor foi descrita pela primeira vez em 1978 pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes, que notaram um padrão curioso em mulheres de alta performance: mesmo acumulando diplomas, prêmios e reconhecimento, muitas delas continuavam convencidas de que, a qualquer momento, alguém descobriria que na verdade elas não eram tão competentes assim, que tinham chegado ali por sorte, por estarem no lugar certo na hora certa, ou porque enganaram todo mundo ao seu redo

A ansiedade faz parte da vida de muita gente. Ela aparece no meio de uma reunião importante, na fila do mercado, antes de dormir, ou até sem nenhum motivo aparente. Em algum grau, é uma resposta natural do corpo diante de situações de tensão ou incerteza. O problema não é sentir ansiedade. O problema é quando ela passa a ocupar mais espaço do que deveria, interferindo na rotina, no sono, nas relações e no bem-estar geral. A boa notícia é que existem estratégias práticas que a

Você acorda e, antes mesmo de abrir os olhos direito, já sente o peso do dia que vem. O corpo cansado, mesmo depois de dormir. A vontade de ficar mais um pouco na cama, não por preguiça, mas porque uma parte sua já sabe o que te espera. No trabalho, você faz tudo certo. Entrega no prazo, responde as mensagens, sorri nas reuniões. Mas por dentro, algo mudou. Talvez você não durma direito. Talvez tenha começado a chorar no banho, ou a sentir um nó no estômago só de pensar em ab